Después de muchos años trabajando con una variedad de personas, quiero compartir unas ideas y así ayudarte en tu mejora personal.
Creo en la persona como un ser superior, con inteligencia y voluntad, libre de tomar decisiones que sean buenas para sí mismo y también beneficien a los demás.
Sabes cual es el mayor generador de conflicto, en cualquier tipo de relación interpersonal; amistad, noviazgo, matrimonio, familia o en el trabajo?
Es la falta de comunicación.
Todos vivimos en comunidad y nos relacionamos con otras personas a diario.
Comunicar verbalmente significa trasladar un pensamiento, un sentimiento, una emoción, o una idea, a otro, por medio de la palabra. Para ser efectiva, esta comunicación debe ser respetuosa, honesta, y de frente. Es importante también mantener contacto visual, ser empáticos, escuchar y evitar interrumpir.
Al comunicarnos de forma adecuada y asertiva las personas estarán más dispuestas a escuchar, responder, y accionar respetuosamente.
Es fácil comunicarse? Para nada, especialmente cuando crecemos en hogares donde hay falta de comunicación o cuando no nos sentimos libres de expresar lo que pensamos.
El aprender a comunicarnos es un proceso de ensayo y error, donde el mejor ejercicio es escuchar, pensar, hablar y repetir.
Te propongo las siguientes ideas para iniciar:
- Mantente abierto a dialogar con los demás.
- Aparta suficiente tiempo para no sentirte apresurado y evitar apresurar a los demás.
- Siéntate frente a frente con la otra persona. Considera al otro como tu igual.
- Cuando hablas, hazlo con empatia, asertividad, respeto, claridad, y sinceridad.
- Siéntete libre de responder sí o no, con respeto y asertividad.
- Tienes dos orejas y una boca. Intenta escuchar más que hablar. Es bueno pensar antes de decir lo primero que se nos ocurre.
- Evita culpar, responsabilizar, o juzgar al otro.
- Evita usar generalizaciones como: siempre o nunca.
- Si no sale bien, o no te sientes cómodo, sigue intentando pero no te cargues con culpa.
- No te juzgues a ti mismo.
Si pones en práctica estas ideas, podrás sentir paz, tranquilidad, y tus relaciones interpersonales irán mejorando.
Hablamos pronto,
Rita