Rita Polo | Psicologa en Guatemala | El mayor conflicto en las relaciones

El mayor conflicto en toda relacion es…

Después de muchos años trabajando con una variedad de personas, quiero compartir unas ideas y así ayudarte en tu mejora personal.        

Creo en la persona como un ser superior, con inteligencia y voluntad, libre de tomar decisiones que sean buenas para sí mismo y también beneficien a los demás.   

Sabes cual es el mayor generador de conflicto, en cualquier tipo de relación interpersonal; amistad, noviazgo, matrimonio, familia o en el trabajo?  

Es la falta de comunicación. 

Todos vivimos en comunidad y nos relacionamos con otras personas a diario.

Comunicar verbalmente significa trasladar un pensamiento, un sentimiento, una emoción, o una idea, a otro, por medio de la palabra. Para ser efectiva, esta comunicación debe ser respetuosa, honesta, y de frente.  Es importante también mantener contacto visual, ser empáticos, escuchar y evitar interrumpir.

Al comunicarnos de forma adecuada y asertiva las personas estarán más dispuestas a escuchar, responder, y accionar respetuosamente.

Es fácil comunicarse? Para nada, especialmente cuando crecemos en hogares donde hay falta de comunicación o cuando no nos sentimos libres de expresar lo que pensamos.  

El aprender a comunicarnos es un proceso de ensayo y error, donde el mejor ejercicio es escuchar, pensar, hablar y repetir.

Te propongo las siguientes ideas para iniciar:

  1. Mantente abierto a dialogar con los demás.
  2. Aparta suficiente tiempo para no sentirte apresurado y evitar apresurar a los demás.  
  3. Siéntate frente a frente con la otra persona. Considera al otro como tu igual. 
  4. Cuando hablas, hazlo con empatia, asertividad, respeto, claridad, y sinceridad. 
  5. Siéntete libre de responder sí o no, con respeto y asertividad.  
  6. Tienes dos orejas y una boca. Intenta escuchar más que hablar. Es bueno pensar antes de decir lo primero que se nos ocurre. 
  7. Evita culpar, responsabilizar, o juzgar al otro.  
  8. Evita usar generalizaciones como: siempre o nunca.  
  9. Si no sale bien, o no te sientes cómodo, sigue intentando pero no te cargues con culpa. 
  10. No te juzgues a ti mismo.

Si pones en práctica estas ideas, podrás sentir paz, tranquilidad, y tus relaciones interpersonales irán mejorando.  

Hablamos pronto, 

Rita   


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